視力回復
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■視力回復とは
人の目の仕組みは、カメラの仕組みと良く似ていて、カメラの場合、光が入ってきて フィルムに焦点が合うところに映像を焼き付けます。焦点が合うところにピントを合わせな いとピンボケとなり、ぼやけた映像となります。目の悪くなった人が物を見たときに、物が くっきりと見えずにぼやけて見えるのは、カメラのピンボケと同じく、焦点が合っていな いから起きているということです。 では、低下した視力を回復するためにはどんな事が必要なのでしょうか？視力回復には、様 々な方法があります。視力回復トレーニング、視力回復訓練、視力回復ツボ、視力回復体操、 視力回復手術などなど。しかし、どれも視力低下の根本となっている、ピントのずれを矯正 する事を目的としております。つまり、視力回復とは低下した眼に外的要因を与えて、物を 見るときにピントを合うようにする為の方法の総称です。
■視力低下の原因
近くのものを見続けたり、長時間のテレビ、ゲーム、パソコン作業によって、眼に負担をかけ ることで眼精疲労を引き起こします。また、眼に悪い習慣や慢性の疲労、全身の衰弱や長期間 の心配事、その他神経をいらだたせる出来事などの理由で、眼を動かす筋肉を緊張させます。 眼筋の緊張が視力低下の原因になるのです。
■視力回復の方法
①室内凝視訓練法
2．5m～5．0mの距離の中で遠くと近くを交互に見つめ、眼の中の毛様体筋を動かし、遠近調 節力を伸ばしていくトレーニング法。
②温感回復法
蒸しタオルを、閉じたまぶたの上に乗せ、リラックスします。 眼を温めることで血行を良くし、眼のコリを取り除きます。 蒸しタオルが用意できないときは、手のひらをまぶたの上にかぶせるようにすると、眼を温めることができます。 就寝前や日中に、疲労感を覚えたときに行うと効果的です。
③マバタキ回復法
正常な眼は常にまばたいています。もし、本やテレビを見ていて、まばたきを忘れていると感じたら、要注意です。 マバタキすることは、眼が正常な機能を保つのに必要なのです。
④眼の機能を正常化するトレーニング
視力回復の方法は大きく分けると、手術による回復と、トレーニングによる回復に分けられます。 視力回復トレーニングには、視力回復センターで行なトレーニングから、試視力表を使うもの、また3D画像やソフトウェアを使うものまで様々です。 視力回復トレーニングは、まさにリハビリだと考えています。トレーニングによって眼筋を再訓練し、筋の働きを正常化するのが目的です。手法としてはトレーニング機器を使用するもの、試視力表や3D画像を使うものがあります。
レーシックを考えるページ
レーシックというのは、レーザーを使って近視や乱視を矯正する治療です。全世界で急速に普及し、すでに数百万人が治療を受けているといわれています。このサイトでは、レーシックや視力回復のことについての情報が満載です。
eyeサイト
視力のイエローページ、視力に関する様々なリンク集が揃っています。
MENTAMA.NET
MENTAMA.NETは、目の知識から視力検査や視力回復までをトータルサポートする眼の総合情報サイトです。
あいぱっちくらぶ
弱視に立ち向かうお子さんと、それを支えるご両親を支援するホームページです。
ぱすてる
色覚の問題を考えるボランティアグループのサイトです。様々な交流会なども行われています。
レーシック（視力回復手術）
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レーシックの総合情報・レーシックゴーゴー
レーシックの総合情報、体験談など
レーシック総合情報 レーシックとは
レーシックを基本から学ぶとともに、疑問を徹底的に解明し、関連サイトへのリンクを集めました。
レーシック（CR-LASIK）手術体験談
Picoさんのレーシック(LASIK)手術体験記
目のこと.net
目の仕組みや病気、健康、エクササイズなど、とにかく“目”のことならこのサイトを見ればほぼ解決します。
【視力回復手術】レイシックのすべて
レイシック総合情報サイト。クリニック比較、Q＆A、用語集など。
めざせ視力回復！ひとみキレイ委員会
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